禁煙ヒッター☆サクラ　第3日目

2006年1月30日

■禁煙のために会社休みました

なんて本気なんだ。俺様…。（違）
禁煙は3日目までが一番辛いという定説ですので、素直に従いストレス0の3日間で挑んでやる。

今のところ無事、煙には手を出してはいない。

2日目のニコレットは2個。
口内炎と、胃がいたくてニコレット激減。これでええ。

げっ！タバコすいてえ！っという強い欲求は昨日は初日に比べて激減（でも無いことはないけど）
「ま・1回吸ったらまたもっと苦しいのが続くもんね」と優等生的な回答でこなす。

そうなんですよ。今回で3回目の禁煙につき、失敗した2回の原因をこなしていくと、過去なかったほど楽な禁煙スタートを切ることが出来た。

?：禁煙しよっかな〜どうしよっかな〜っと、迷いながらスタートしない。

?：禁煙するぞ！するぞ！とつぶやきながら2週間ほど皆の前で吸い続け、冷たい視線を浴びる。

?：アレンカーの本をよく読む。

?：一本吸ったら今までの辛抱がまた最初の一番辛いところから始まるんだと知る。

■禁煙したら痛い所

?太る：まだ3日目なのに早くも体重が0.5増加。胃がニコレットで荒れているのにも負けずに食べているということか？

?便秘：タバコ吸ってからまず、便秘知らずだったのに、気がつくと毎日あったものが来ない！

前回は、この上記二点の問題を言い訳に、禁煙断念した部分が多いので、今回は、対策をたててみた。

?太る：毎日体重計にのり、その日の増加は次の日気をつけてカバーしていく。毎日体重計にのることが一番大事。

?便秘：ネットで調べたら、朝一番に常温くらいの水（つめた過ぎないもの）500mlを飲むと、自然に快調になるらしい。今朝やってみたら、効果あり☆

ってなわけで、今日はスポーツジムに体験入門して体重減らしてきます。

■1月29日
身長162センチ　体重51　ニコレット2個
あああああああ体重があ。